Både nybegyndere og mere erfarne løbere har et behov for at blive motiveret, til at blive ved med at løbe, og holde træningen ved lige.

Det er vigtigt at sætte sig et mål for øje, og være realistisk omkring sin løbetræning. Hvad enten målet er 5 km eller et maraton, skal træningen tilrettelægges så det passer med ens øvrige liv.

Sættes målet for højt, i forhold til den tid man til rådighed, vil man ofte opgive undervejs og miste motivationen til at fortsætte. Derfor er det meget vigtigt at du i samråd med trænerne få defineret et realistisk mål, som du kan arbejde dig hen imod.